Pilates Kurse

Die Pilates-Methode wird oft verkannt als „sanfte“, also von der Anstrengung und Belastung her leicht zu bewältigende Trainingsform. Nachdem ich bereits seit mehreren Jahren Pilates-Kurse erteile, darf ich Ihnen versichern, dass wir, ganz im Gegensatz dazu, während der Übungen durchaus Ihre Disziplin und Ihr Durchhaltevermögen herausfordern werden. Voraussetzung für ein gesundes Training ist die Konzentration auf Ihre Körperspannung, achtsam durchgeführte Bewegungen, die ihre Muskelkraft und Sehnen von der Körpermitte (Powerhouse) stärken sowie eine gleichmäßige bewusste Atmung.

Die gute Nachricht: Ihr Körper und Ihr Geist werden Sie für die Anstrengungen – und um die geht es – belohnen.

Natürliche Körperkonturen, eine aufrechte Haltung und das Bewußtsein einer flexiblen Beweglichkeit vermitteln neues Selbstgefühl und eine zuvor vielleicht nicht gekannte Bewegungskoordination und mentale Sicherheit.

Circa 500 unterschiedliche Übungen stehen uns zur Verfügung für Ihre ganz persönliche Verwandlung. Lassen Sie einfach frischen Wind durch Ihr „Powerhouse“ wehen. Das öffnet neue Türen und lässt wertvolle Erfahrungen ein!