Theoretisch wissen Sie, welche Lebensmittel gesund für Sie sind und wie Sie Ihre Ziele durch eine bedarfsgerechte Ernährung erreichen können.
Doch wie sieht das Ganze in der Praxis aus?
Häufig fällt es schwer, Ratschläge und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Das Ernährungscoaching stellt Ihre individuelle Lebensform in den Vordergrund und unterstützt Sie dabei, gesunde Essgewohnheiten dauerhaft in die Praxis umzusetzen.
Ein Kühlschrank-Check (bzw. Vorratskammer-Check) deckt die von Ihnen bevorzugten Lebensmittel auf. Diese werden gemeinsam genauer unter die Lupe genommen und gegebenenfalls durch für Sie geeignetere Nahrungsmittel ersetzt. Sie erhalten eine Liste mit Lebensmitteln, die Sie in Ihren Speiseplan integrieren sollten und welchen, die eher einen Nachteil für Ihr angestrebtes Ziel darstellen.
Sie stellen fest, dass Sie gar nicht genau wissen, wie bestimmte Lebensmittel den Weg in den Kühlschrank bzw. die Vorratskammer gefunden haben?
Durch das Überangebot an Lebensmitteln und die zahlreichen Werbeversprechen fällt es schwer eine gute Produktauswahl zu treffen. Ein Einkaufs-Coaching soll Ihnen zeigen, auf was Sie beim Einkaufen achten sollten, welche Lebensmittel für Sie besonders empfehlenswert sind und auf welche Sie zur Optimierung Ihrer Ernährung lieber verzichten sollten. Bei einem gemeinsamen Rundgang durch den Supermarkt Ihrer Wahl in Göttingen oder Umgebung untersuchen wir gemeinsam Lebensmittel in Hinblick auf versteckte Kalorien und schlechte Inhaltsstoffe. Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Verkaufsstrategien im Supermarkt und wie Sie diese einfach überlisten können. Weitere Informationen zum Thema Ernährung finden Sie auch im Artikel zur Ernährungsanalyse.