Ernährungsanalyse

ernaehrungsberatung-goettingen-Jacqueline-JeskeJacqueline Jeske
Zertifizierte Ernährungsberaterin

Sie wollen abnehmen, fitter werden, mehr Leistung im Sport bringen oder sich einfach nur was Gutes tun? Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie Ihrem Körper genau das geben, was er braucht. Tun Sie dieses nicht, müssen Sie mit Kompromissen leben, welche nicht nur die Zielerreichung deutlich erschweren, sondern Auswirkungen auf den gesamten Körper haben können. Mithilfe einer Ernährungsanalyse lassen sich Defizite erkennen, welche anschließend korrigiert werden können.

Stellen Sie Ihre Ernährung auf den Prüfstein!
Eine Ernährungsanalyse analysiert Ihr Essverhalten unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Ziele. Da jeder Mensch individuelle Bedürfnisse hat, welche von verschiedenen Faktoren abhängig sind, steht zu Beginn der Ernährungsanalyse eine Anamnese. Hier wird Ihre derzeitige Situation, bezogen auf Gesundheit, Psyche und Soziales in Erinnerung gerufen.
Zudem werden Ihre grundlegenden Ernährungsgewohnheiten festgehalten. Eine genaue Ernährungsanalyse wird anschließend anhand des Führens eines Ernährungsprotokolls möglich. Nachdem Sie mindestens 7 Tage Ihre aktuellen Essgewohnheiten dokumentieren, erhalten Sie eine genaue Auswertung Ihrer Nährstoffaufnahme. Diese beinhaltet eine Gegenüberstellung der von Ihnen aufgenommenen Mengen und den entsprechenden Empfehlungen.

 Der SOLL-IST-Vergleich bezieht sich auf folgende Werte:

-Kalorienzufuhr

-Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß)

-Ballaststoffe

-Vitamine und Mineralstoffe

-Flüssigkeitszufuhr

Anhand der Gegenüberstellung erfahren Sie, wie Ihre derzeitige Ernährungssituation von den für Sie zutreffenden Empfehlungen abweicht. Sie erhalten konkrete Lebensmittel-Empfehlungen, welche Ihnen helfen Ihre Ernährung zu optimieren.

Wenn Sie ihr Leben neu gestalten möchten, freue ich mich über ihrem Anruf.

Wählen Sie dazu bitte folgende Rufnummer: 0171/4593404 oder schreiben Sie mir einfach eine Email