Keine Kohlenhydrate zum Frühstück! Starte energiegeladen in den Tag und reduziere Körperfett mit Schwahn Personal Training in Göttingen Ein gutes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und der beste Start in den Tag. Doch wie sieht das ideale Frühstück aus, um mehr Energie im Alltag und beim Training zu haben? Ist Müsli wirklich die beste Wahl,…
… vor allem, wenn die Sonne Winterpause macht. In den Herbst- und Wintermonaten geht die Vitamin-D-Produktion in unserem Organismus drastisch zurück, was auf die mangelnde Sonneneinstrahlung während der dunklen Jahreszeit zurückzuführen ist. Während Vitamine als essenzielle organische Verbindungen definiert werden, die über die Nahrung zugeführt werden müssen und vom Körper nicht in ausreichender Menge gebildet…